精氨酸（Arginine）

保健效果

1. 增加綜合性蛋白質幫助傷口愈合
2. 除去人體內過量的氨水
3. 加強免疫系統的發展
4. 促使荷爾蒙分泌，包括昇糖素、胰島素和生長荷爾蒙

適用時機

1. 心絞痛
2. 充血性心衰
3. 愛滋
4. 間歇性跛行
5. 空隙性膀胱炎
6. 手術後或手術前的健康保養
7. 運動
8. 勃起功能障礙
9. 高血壓
10. 傷口愈合

一般用量

大部份人不需要服用精氨酸。嚴重感染，燒傷，或外傷要服用精氨酸。適當的用量需要質詢醫師，研究中的用量變化為2-30g。

副作用

到現在為止精氨酸還沒有被發現有任何副作用。

飲食來源

奶酪、肉類和家禽的肉，魚類含有豐富的精氨酸；花生和巧克力也含有一定量的精氨酸。

參考出處

• 智慧健康藥業：精氨酸